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健康フェスティバル「いきいき健康ウォーキング」


























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 いきいき健康ウォーキング










































 ふくしま健康フェスティバル実行委員会では、より効果的に生活習慣病を



予防するため、いきいき健康ウォーキングを実施いたしました。



 当日は、あいにく天候が悪く体育館での開催となりましたが、参加者は、



初めてポールを使用したノルディック・ウォーキングを講習を受けながら



行いました。








目 的 









町民を対象に生活習慣病の予防を図るため、誰でも、どこでも気軽にできる運動としてウォーキング教室を実施する。

 日常の生活において、毎日健康ウォーキングを習慣化することで、効果的に生活習慣病の予防を図ることを目的とする。

 









ノルディック・ウォーキング





         ポールの貸出
  





  町では、ノルディック・ウォーキングのポールの貸し出しを無料



で行っております。



 この機会に、ぜひ健康のために、ノルディック・ウォーキングをは



じめてみませんか?










ノルディック・ウォーキングとは?



 フィンランドが発祥の地で、たちまち誰でもできる運動として広まりました。季節を問わず誰でも簡単に始められます。

 専用のポールを使用するウォーキングは、効果的な有酸素運動として下半身だけでなく腕、上半身の筋肉などの全身を使うエクササイズになります。